コラム：呼吸法

2026年6月19日

松果体呼吸法とは？前回の記事では、私たちがお伝えしている呼吸法を「プチ瞑想」としてご紹介しました。今回は、その中のひとつである「松果体呼吸法」についてお話ししたいと思います。脳の中心部にある「松果体」は、「第3の目 […]

2026年6月12日

こんにちは。コラム担当の湯川あゆみです。私たちは毎日呼吸をしていますが、自分の呼吸を意識することはほとんどありませんよね。でも、忙しい時、不安な時、頑張りすぎている時・・・呼吸は浅くなっています。身体には力が入り、 […]