イベントレポート：脳科学と呼吸法

2025年3月4日 最終更新日時 : 2025年4月2日 おひさま自然療法院おひさま自然療法院

イベントレポート：脳科学と呼吸法

先日、当施設主催のリアルイベント「脳科学と呼吸法」が開催されました！

現代社会における脳の疲労とは？

私たちが1日に目にする情報量は、江戸時代の1年分に相当すると言われています。その結果、脳疲労を感じている方も多いのではないでしょうか？この講座では、脳にたまった“ゴミ”をどう整理し、クリアな思考を取り戻すかについて学びました。

講師のご紹介

今回の講師は、イギリス出身のマックスさん。
スピリチュアルにして現実家。14歳の危機を呼吸法で乗り越えて以来、30年呼吸法を楽しんでこられたというマックスさん。
日本的なマインドを持ち、穏やかで親しみやすい雰囲気の中で、楽しく学ぶことができました。

講座の内容

午前の部：「呼吸法を脳科学からやさしく解説」
脳科学の視点から、呼吸がどのように脳に影響を与えるのかを学びました。その後、実践として「リラックス呼吸法」を体験。
参加者からは、「短時間でリフレッシュできた」「眠っているような不思議な感覚になった」と好評でした。「過去の出来事を急に思い出した」という方も。

午後の部：「デジタルとの付き合い方と呼吸法」
現代特有の課題であるブルーライトやレッドライトの影響にとどまらず、幼少期からのワーク、カルマと学び、ミトコンドリアなど、多岐にわたるテーマについてお話が広がりました。
実践では「アンチエイジング呼吸法」を体験し、「顔がスッキリした気がする！」「目の疲れが軽くなった！」といった声が聞かれました。

参加者の感想

  • 「呼吸法がこんなに奥深いものだとは思いませんでした。これから意識して取り入れてみます！」
  • 「説明がとても分かりやすく、すぐに実践できる内容ばかりでした。」
  • 「デジタル疲れに対する具体的な対策を学べて、とても役立ちました。」

今回の講座を通して、呼吸の大切さを改めて実感できたのではないでしょうか？ぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね！

次回のイベントもお楽しみに♪

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