【オンライン講座】4月〜6月『α波呼吸法』心を整えるオンライン講座

2025年4月21日 2025年4月24日おひさま自然療法院

おひさま自然療法院

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現在Dr.湯川の養生学校を定期受講されている方は、追加のお申し込みは不要です。

講座内容
呼吸を整えることで、心と体のバランスを取り戻し、日々のストレスを軽減しませんか？本講座では、湯川院長が実践的な呼吸法をわかりやすく指導します。

講座の第一歩として、「α波呼吸法」を学びます。この呼吸法は、脳をリラックス状態に導き、心身の安定を促す効果が期待できます。

実践を交えながら、日常生活に取り入れやすい形でご紹介いたします。リラックスしたい方、集中力を高めたい方、心身の健康を意識したい方におすすめの講座です。

こんな方におすすめ
🔹 呼吸を整えてリラックスしたい
🔹 瞑想やマインドフルネスに興味がある
🔹 仕事や家事の合間にできるセルフケアを学びたい

💻 オンライン開催（録画配信あり）だから、いつでも学べる
忙しくても大丈夫！リアルタイムで参加できなくても、講座後に録画を配信するので、好きな時間に視聴できます。

講座内容
開催日　講座後の録画配信あり
2025年4月9日（水）5月14日（水）6月11日（水）
開催時間　20：00〜21：30（19：50〜入室可能）
会場　　　ZOOM（オンライン開催）

実は呼吸法によって、 私自身の意識が大きく変わりました。
これまで長い間「自分自身は治療家としてずっとやっていくんだ」と思っていました。しかし呼吸法を実践しはじめてから、「これまで自分が学んできたことを、多くの人になんとか伝えていきたい」という思いがすごく湧いてきたんです。それで去年あたりからこういった講座をするようになりました。
呼吸法を始めると、 本当に心地よくて、毎日でも実践したくなります。この魅力を何とか皆さんにお伝えしたいと思っています。

🌿 湯川院長オリジナル誘導音源の販売 🌿

この音源は、呼吸法の実践をサポートするために特別に制作されたものです。心身を深いリラックス状態へ導くことを目的とし、呼吸のリズムに合わせやすいように構成されています。そのため、初心者の方でも無理なく呼吸法を実践できるようになります。
バックグラウンドのハープの美しい調べに乗せた誘導のガイド音声を聞くことで、集中力を高め、深い呼吸を促す効果が期待できます。
誘導のガイド音声は３種類制作し、飽きずに続けられるよう工夫しました。
この音源を活用することで、より効果的に呼吸法を行い、皆さまがよりよい結果を得られることを期待しています。