足は人生を支える土台
おひさま自然療法院こんにちは。ブログ担当の湯川あゆみです。
今回は、おひさま自然療法院でも力を入れている〈足育〉が
どうして必要なのかというお話をしたいと思います。
足は、身体を支える一生の土台です。
私たちは普段、姿勢や不調を「腰」「肩」「首」から考えがちですが、
実はその土台となっているのは〈足元〉です。
足が不安定だと、その上に乗る身体もバランスを崩し、
無理な使い方をすることになります。
そしてそれは、痛みや不調だけでなく、
・歩くことへの不安
・疲れやすさ
・行動範囲の縮小
といった「生活の質」にまで影響していきます。
「足を整える」と起こる変化
当院では「足育」という考え方を大切にしています。
足育というと、子ども対象と思われることがありますが、
いえいえ、人生100年時代。最期の日まで自分の足で歩くことを
目指すなら、大人にこそ「足育」は必要です。
足と靴を整えることで、姿勢や歩行が変わり、全身のバランスが自然に整っていく。
それは、見た目の問題だけでなく、
・動きやすくなる
・疲れにくくなる
・行きたい場所に行けるようになる
という、〈人生の広がり〉にもつながっていきます。
「大事な人を連れてきたい」と思う理由
足育を体験された方の多くが「次は家族を連れてきたい」とおっしゃってくださいます。
それが子どもだったり、ご両親だったり。
「この人にも受けさせてあげたい」という思いが自然に湧いてくるのは、足が整うことで、日常そのものが変わることを体感されるからだと思います。
実際にあった変化（体験談）
80代の女性のケースです。
家族旅行が好きなのに、歩くことに不安があり、いつも後ろをついていく立場だったそうです。
原因は、足に合っていない靴と、正しく履けていなかったこと。
足の状態や歩き方を確認し、靴の選び方と履き方を見直した結果——
旅行で、自然と足が軽くなり、気づけば自分が先頭を歩いていた。
「今日は元気だね」
と声をかけられたことが、とても嬉しかったと話してくださいました。
足元が変わると、人生の立ち位置が変わる
足や靴が合っていないと、無意識のうちに「ついていく側」になります。
でも足元が整うと、自分のペースで歩いていても周りの人に気遣われながら、待ってもらいながらでなくても、自然に一緒に歩いて行けるのです。
そして、周りの景色を楽しんだり、お喋りしながら歩く余裕が生まれます。
行きたい方向へ進め、主体的に動けます。
そんな変化が起こるんですね。
足は、ただの身体の一部ではなく、人生の土台そのものです。
次回は「具体的にどんなサポートをしているのか？」
足と靴の相談室・足外来・足育プログラムの内容を詳しくご紹介します。
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