サプリや〇〇療法に頼りすぎていませんか？～ 自然に沿ったバランスを～

こんにちは。コラム担当の湯川あゆみです。

「健康のために気をつけているのに、なぜか不調が続く」

そんな声を、私たちは日々よく耳にします。

食事法や健康情報があふれる今、「正しいことをしているはずなのに整わない」という違和感を抱えている方は少なくありません。

そのときに一度立ち止まって見ていただきたいのが、その情報が「枝葉末節」を扱っているのか、それとも「根や幹」に触れているのか、という視点です。

「〇〇療法」やサプリの落とし穴

世の中にはさまざまな「〇〇療法」と呼ばれる食事法があります。
体質が偏り、崩れている状態のとき、これらは一時的に体調を大きく改善させることがあります。

しかし、それを長期間続けた場合も同じように良い状態が続くかというと、疑問が残るケースが多いのです。

本来、人間の身体は「バランス」によって成り立っています。
特定の食品や栄養素を採り続けると、最初は良くても、やがて別の歪みを生み出してしまいます。

これはサプリメントも同じです。

不足している栄養素を補うことで、一時的に整うことはありますが、それを長期間採り続けることで、逆にバランスを崩す結果になってしまうのです。

さらに、製造過程で使われる添加物によって、肝臓や腎臓に負担がかかったり、大腸の粘膜に影響が出るケースも珍しくありません。

大切なのは、「効いたから続ける」ではなく、「今の自分に必要かどうかを見極めることです。

身体と風土に合わせて食べる

そして、もうひとつ大事にしていただきたいのが、「バランス」の捉え方です。

一般的な栄養学で言われる数値的なバランスだけではなく、
私たちは「季節」や「土地」に合ったバランスをとても重要だと考えています。

身体は、その環境の中で生きています。
気候や風土に合った食事をすることは、自然な形で身体を整えることにつながります。

情報に合わせて食べるのではなく、自分の身体と環境に合わせて食べる。

その視点に戻ることで、無理のない、本来の健康に近づいていきます。

もし、「何を選べばいいのかわからない」「自分に合った整え方を知りたい」と感じている方は、一度ご自身の状態を客観的に見てみることも一つの方法です。

おひさま自然療法院では、身体の状態だけでなく、生活や背景も含めて、無理のない整え方をご提案しています。 「枝葉」ではなく、「根や幹」を育んでいきたい方は、どうぞご相談ください。